Ramirez, Nestor
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Mejores marcas
21K
1:30:56
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
1:32:37Más rápido
1:55:23Promedio
2:18:09Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:18:09 | - | 6:32 /km |
1157º
140º en 40-44 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:02
6:00 /km
10K
1:02:37
6:16 /km
21K
2:18:09
6:33 /km
42K
4:48:02
6:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:32:37 | 1:30:56 | 4:23 /km |
1604º
360º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:46
3:57 /km
10K
41:13
4:07 /km
21K
1:30:56
4:19 /km
42K
3:09:36
4:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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