Ogallar, Carlos
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Mejores marcas
10K
1:00:04
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:26:03
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:00:04 | 6:00 /km |
165º
1º en 70-99 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:49
5:46 /km
10K
1:00:04
6:00 /km
21K
2:12:32
6:17 /km
42K
4:36:19
6:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:26:03 | 6:55 /km |
18171º
7º en M75-79
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:45
6:21 /km
10K
1:06:12
6:37 /km
21K
2:26:03
6:55 /km
42K
5:04:31
7:13 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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