Miró, Gabriela
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
57:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:26:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:26:18 | 6:56 /km |
18249º
1002º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:48
6:22 /km
10K
1:06:19
6:38 /km
21K
2:26:18
6:56 /km
42K
5:05:02
7:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:57:12 | 5:43 /km | 6300º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:26
5:29 /km
10K
57:12
5:43 /km
21K
2:06:12
5:59 /km
42K
4:23:08
6:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||