Alvarez, Jorge
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Mejores marcas
10K
44:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:26:55
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:26:55 | 6:57 /km |
18473º
1868º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:56
6:23 /km
10K
1:06:35
6:40 /km
21K
2:26:55
6:58 /km
42K
5:06:19
7:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:44:18 | 4:25 /km | 1535º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:15
4:15 /km
10K
44:18
4:26 /km
21K
1:37:44
4:38 /km
42K
3:23:47
4:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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