Medina, Maria
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Mejores marcas
10K
1:28:11
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:27:25
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:28:11 | 8:49 /km |
809º
147º en 40-49 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:18
8:28 /km
10K
1:28:11
8:49 /km
21K
3:14:34
9:13 /km
42K
6:45:40
9:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:27:25 | 6:59 /km |
18665º
654º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:03
6:25 /km
10K
1:06:49
6:41 /km
21K
2:27:25
6:59 /km
42K
5:07:22
7:17 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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