Berdichevsky, Daiana
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Mejores marcas
10K
52:47
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:27:42
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:27:42 | 7:00 /km |
18751º
1374º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:06
6:25 /km
10K
1:06:57
6:42 /km
21K
2:27:42
7:00 /km
42K
5:07:57
7:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:27 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:52 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:42 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:54 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:30 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:52:47 | 5:16 /km | 4324º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:19
5:04 /km
10K
52:47
5:17 /km
21K
1:56:28
5:31 /km
42K
4:02:49
5:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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