Schiaffi, Augusto
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
41:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:28:34
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:33:11 | 1:28:34 | 4:25 /km |
1679º
266º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:15
3:51 /km
10K
40:09
4:01 /km
21K
1:28:34
4:12 /km
42K
3:04:40
4:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:41:18 | - | 4:07 /km | 931º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:49
3:58 /km
10K
41:18
4:08 /km
21K
1:31:07
4:19 /km
42K
3:09:59
4:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||