Raizman, Alejandro
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Mejores marcas
10K
59:35
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:28:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:28:02 | 7:01 /km |
18873º
666º en M55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:11
6:26 /km
10K
1:07:06
6:43 /km
21K
2:28:02
7:01 /km
42K
5:08:39
7:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:35 | 5:57 /km | 7380º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:35
5:43 /km
10K
59:35
5:58 /km
21K
2:11:28
6:14 /km
42K
4:34:06
6:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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