Lopez, Sergio
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Mejores marcas
10K
55:59
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:30:24
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:33:18 | 1:30:24 | 4:25 /km |
1708º
289º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:39
3:56 /km
10K
40:58
4:06 /km
21K
1:30:24
4:17 /km
42K
3:08:29
4:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:51 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:16 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:06 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:18 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:54 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:59 | - | 5:35 /km | 5704º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:51
5:22 /km
10K
55:59
5:36 /km
21K
2:03:31
5:51 /km
42K
4:17:32
6:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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