Cebrian, Matias
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
21K
1:31:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:33:30 | 1:31:54 | 4:25 /km |
1737º
296º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:59
4:00 /km
10K
41:39
4:10 /km
21K
1:31:54
4:21 /km
42K
3:11:37
4:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:55 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||