Rodríguez, Antonella
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Mejores marcas
10K
53:31
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
2:29:21
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:29:21 | 7:04 /km |
19364º
1429º en F30-34
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
32:28
6:30 /km
10K
1:07:41
6:46 /km
21K
2:29:21
7:05 /km
42K
5:11:24
7:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:31 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:56 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:46 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:58 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:34 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:53:31 | 5:21 /km |
446º
16º en 30 - 34-FEMENINO
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
25:40
5:08 /km
10K
53:31
5:21 /km
21K
1:58:05
5:36 /km
42K
4:06:11
5:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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