Trujillo, Karelys
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Mejores marcas
10K
1:01:16
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:29:35
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:29:35 | 7:05 /km |
19452º
1369º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:31
6:30 /km
10K
1:07:48
6:47 /km
21K
2:29:35
7:05 /km
42K
5:11:53
7:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:32 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:57 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:47 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:59 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:35 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:16 | 6:07 /km | 8123º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:23
5:53 /km
10K
1:01:16
6:08 /km
21K
2:15:11
6:24 /km
42K
4:41:50
6:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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