Marrazzo, Vanesa
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Mejores marcas
10K
59:59
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:29:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:29:36 | 7:05 /km |
19461º
1324º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:31
6:30 /km
10K
1:07:48
6:47 /km
21K
2:29:36
7:05 /km
42K
5:11:55
7:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:32 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:57 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:47 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:59 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:35 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:59 | 5:59 /km | 7559º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:46
5:45 /km
10K
59:59
6:00 /km
21K
2:12:21
6:16 /km
42K
4:35:56
6:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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