Rodriguez, Romina
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Mejores marcas
10K
56:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:29:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
56:12Más rápido
1:03:25Promedio
1:10:39Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:10:39 | 7:03 /km |
496º
99º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:53
6:47 /km
10K
1:10:39
7:04 /km
21K
2:35:53
7:23 /km
42K
5:25:00
7:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:29:36 | 7:05 /km |
19462º
1099º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:31
6:30 /km
10K
1:07:48
6:47 /km
21K
2:29:36
7:05 /km
42K
5:11:55
7:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:32 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:57 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:47 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:59 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:35 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:12 | 5:37 /km | 5807º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:57
5:23 /km
10K
56:12
5:37 /km
21K
2:04:00
5:53 /km
42K
4:18:32
6:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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