Diolosa, Salvador
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Mejores marcas
10K
56:07
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:30:35
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:30:35 | 7:08 /km |
19794º
1547º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:44
6:33 /km
10K
1:08:15
6:50 /km
21K
2:30:35
7:08 /km
42K
5:13:58
7:26 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:07 | 5:36 /km | 5763º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:55
5:23 /km
10K
56:07
5:37 /km
21K
2:03:49
5:52 /km
42K
4:18:09
6:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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