Carrano, Tamara
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Mejores marcas
10K
55:31
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:30:46
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:30:46 | 7:08 /km |
19863º
1406º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:46
6:33 /km
10K
1:08:20
6:50 /km
21K
2:30:46
7:09 /km
42K
5:14:21
7:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:31 | 5:33 /km | 5509º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:38
5:20 /km
10K
55:31
5:33 /km
21K
2:02:29
5:48 /km
42K
4:15:23
6:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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