Alvarez, Andres
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Mejores marcas
10K
53:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:31:01
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:31:01 | 7:09 /km |
19954º
1948º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:50
6:34 /km
10K
1:08:27
6:51 /km
21K
2:31:01
7:09 /km
42K
5:14:52
7:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:53:18 | 5:19 /km | 4553º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:34
5:07 /km
10K
53:18
5:20 /km
21K
1:57:36
5:34 /km
42K
4:05:11
5:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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