Fontan, Valeria
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Mejores marcas
10K
1:23:34
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:31:01
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:31:01 | 7:09 /km |
19959º
399º en F55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:50
6:34 /km
10K
1:08:27
6:51 /km
21K
2:31:01
7:09 /km
42K
5:14:52
7:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:23:34 | 8:21 /km | 12709º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:05
8:01 /km
10K
1:23:34
8:21 /km
21K
3:04:23
8:44 /km
42K
6:24:25
9:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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