Ferreiro, Walter
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Mejores marcas
10K
54:42
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:31:51
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:31:51 | 7:11 /km |
20254º
720º en M55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:01
6:36 /km
10K
1:08:49
6:53 /km
21K
2:31:51
7:12 /km
42K
5:16:36
7:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:54:42 | 5:28 /km | 5131º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:14
5:15 /km
10K
54:42
5:28 /km
21K
2:00:41
5:43 /km
42K
4:11:38
5:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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