Grupico, Franco
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Mejores marcas
10K
50:57
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:32:06
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:32:06 | 7:12 /km |
20342º
1967º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:04
6:37 /km
10K
1:08:56
6:54 /km
21K
2:32:06
7:13 /km
42K
5:17:08
7:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:57 | 5:05 /km | 3630º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:26
4:53 /km
10K
50:57
5:06 /km
21K
1:52:25
5:20 /km
42K
3:54:23
5:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:51 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:16 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:06 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:18 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:54 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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