Wagner, Miriam
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Mejores marcas
14K
1:20:39
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:32:07
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:20:39 | 5:45 /km |
489º
56º en 40-49 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:05
5:25 /km
10K
56:27
5:39 /km
21K
2:04:34
5:54 /km
42K
4:19:42
6:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:49 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:39 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:51 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:27 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:32:07 | 7:12 /km |
20349º
1410º en F40-44
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:04
6:37 /km
10K
1:08:57
6:54 /km
21K
2:32:07
7:13 /km
42K
5:17:10
7:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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