Rodriguez, Miguel
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Mejores marcas
10K
58:17
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:33:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:33:44 | 7:17 /km |
20859º
303º en M60-64
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:25
6:41 /km
10K
1:09:41
6:58 /km
21K
2:33:44
7:17 /km
42K
5:20:32
7:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:17 | 5:49 /km | 6767º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:57
5:35 /km
10K
58:17
5:50 /km
21K
2:08:36
6:06 /km
42K
4:28:07
6:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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