Nega Batebo, Bereket
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Mejores marcas
21K
1:00:17
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:00:20 | 1:00:17 | 2:51 /km |
3º
3º en M18-29
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Equivalencias en otras distancias
5K
13:06
2:37 /km
10K
27:19
2:44 /km
21K
1:00:17
2:51 /km
42K
2:05:41
2:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
3:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
2:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
2:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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