Yadikian, Nancy
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Mejores marcas
10K
1:00:47
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:34:26
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:34:26 | 7:19 /km |
21074º
38º en F65-69
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:34
6:43 /km
10K
1:10:00
7:00 /km
21K
2:34:26
7:19 /km
42K
5:21:59
7:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:00:47 | 6:04 /km | 7915º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:09
5:50 /km
10K
1:00:47
6:05 /km
21K
2:14:07
6:21 /km
42K
4:39:37
6:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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