Ferreiros, Florencia
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Mejores marcas
10K
1:02:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:34:50
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:34:50 | 7:20 /km |
21186º
1484º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:40
6:44 /km
10K
1:10:11
7:01 /km
21K
2:34:50
7:20 /km
42K
5:22:50
7:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:43 | 6:16 /km | 8748º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:05
6:01 /km
10K
1:02:43
6:16 /km
21K
2:18:22
6:34 /km
42K
4:48:31
6:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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