Gioiello, Lucas
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Mejores marcas
10K
39:57
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:34:05
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
39:57Más rápido
40:41Promedio
41:25Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:34:50 | 1:34:05 | 4:29 /km |
1934º
293º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:27
4:05 /km
10K
42:39
4:16 /km
21K
1:34:05
4:28 /km
42K
3:16:10
4:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:57 | - | 3:59 /km | 699º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:10
3:50 /km
10K
39:57
4:00 /km
21K
1:28:09
4:11 /km
42K
3:03:47
4:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:41:25 | - | 4:08 /km |
98º
13º en 25 - 29-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:52
3:58 /km
10K
41:25
4:08 /km
21K
1:31:23
4:20 /km
42K
3:10:31
4:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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