Silvina Gonzalez, Carolina
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Mejores marcas
10K
1:03:27
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
2:35:42
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:35:42 | 7:22 /km |
21518º
1281º en F45-49
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:51
6:46 /km
10K
1:10:34
7:03 /km
21K
2:35:42
7:23 /km
42K
5:24:38
7:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:03:27 | 6:20 /km |
707º
28º en 45 - 49-FEMENINO
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
30:26
6:05 /km
10K
1:03:27
6:21 /km
21K
2:20:00
6:38 /km
42K
4:51:53
6:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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