Martínez, Yamila
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Mejores marcas
10K
52:43
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:36:26
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 0:52:43 | 5:16 /km |
55º
6º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:17
5:03 /km
10K
52:43
5:16 /km
21K
1:56:19
5:31 /km
42K
4:02:30
5:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:36:26 | 7:24 /km |
21728º
1604º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:00
6:48 /km
10K
1:10:54
7:05 /km
21K
2:36:26
7:25 /km
42K
5:26:10
7:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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