Martínez, Aldana
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:05:23
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:36:46
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:05:23 | 6:32 /km |
320º
58º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:22
6:16 /km
10K
1:05:23
6:32 /km
21K
2:24:16
6:50 /km
42K
5:00:47
7:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:36:46 | 7:25 /km |
21843º
1810º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:05
6:49 /km
10K
1:11:03
7:06 /km
21K
2:36:46
7:26 /km
42K
5:26:51
7:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:51 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:16 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:06 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:18 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:54 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||