Corsico, Manuel
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Mejores marcas
10K
29:22
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:03:50
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:03:56 | 1:03:50 | 3:01 /km |
12º
5º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
13:53
2:47 /km
10K
28:56
2:54 /km
21K
1:03:50
3:02 /km
42K
2:13:05
3:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
2:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:29:22 | - | 2:56 /km | 2º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:05
2:49 /km
10K
29:22
2:56 /km
21K
1:04:48
3:04 /km
42K
2:15:06
3:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:41 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:06 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
2:56 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:08 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:44 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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