Cherem, Debora
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Mejores marcas
10K
1:01:27
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:36:59
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:36:59 | 7:26 /km |
21909º
1315º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:08
6:50 /km
10K
1:11:09
7:07 /km
21K
2:36:59
7:26 /km
42K
5:27:18
7:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:27 | 6:08 /km | 8198º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:28
5:54 /km
10K
1:01:27
6:09 /km
21K
2:15:35
6:26 /km
42K
4:42:41
6:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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