Nava Gutiérrez, Hugo
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Mejores marcas
10K
39:40
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:33:41
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:35:13 | 1:33:41 | 4:30 /km |
2002º
345º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:22
4:04 /km
10K
42:28
4:15 /km
21K
1:33:41
4:26 /km
42K
3:15:20
4:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:40 | - | 3:58 /km | 652º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:02
3:48 /km
10K
39:40
3:58 /km
21K
1:27:31
4:09 /km
42K
3:02:28
4:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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