Vilar, Jesica
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Mejores marcas
10K
59:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:37:50
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:37:50 | 7:28 /km |
22169º
1647º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:19
6:52 /km
10K
1:11:32
7:09 /km
21K
2:37:50
7:29 /km
42K
5:29:05
7:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:43 | 5:58 /km | 7438º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:39
5:44 /km
10K
59:43
5:58 /km
21K
2:11:45
6:15 /km
42K
4:34:43
6:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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