Encina, Belen
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
21K
2:38:00
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:38:00 | 7:29 /km |
22219º
1682º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:21
6:52 /km
10K
1:11:37
7:10 /km
21K
2:38:00
7:29 /km
42K
5:29:26
7:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:55 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||