Garcia, Orlando
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Mejores marcas
21K
2:20:34
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Evolución de tu marca
2:20:34Más rápido
2:29:26Promedio
2:38:19Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:20:34 | 6:39 /km |
1195º
12º en 65-69 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
30:33
6:07 /km
10K
1:03:43
6:22 /km
21K
2:20:34
6:40 /km
42K
4:53:05
6:57 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:38:19 | 7:30 /km |
22305º
143º en M65-69
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
34:25
6:53 /km
10K
1:11:45
7:11 /km
21K
2:38:19
7:30 /km
42K
5:30:05
7:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:21 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:11 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:23 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:59 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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