Santangelo, Gonzalo
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Mejores marcas
10K
42:06
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:32:13
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:35:29 | 1:32:13 | 4:31 /km |
2040º
306º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:03
4:01 /km
10K
41:48
4:11 /km
21K
1:32:13
4:22 /km
42K
3:12:16
4:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:21 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:11 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:23 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:59 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:42:06 | - | 4:12 /km | 1061º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:12
4:02 /km
10K
42:06
4:13 /km
21K
1:32:53
4:24 /km
42K
3:13:40
4:35 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:23 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:13 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:25 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:01 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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