Alzate Perez, Yesenia
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Mejores marcas
10K
1:02:36
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:40:30
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:40:30 | 7:36 /km |
22965º
1746º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:53
6:59 /km
10K
1:12:45
7:16 /km
21K
2:40:30
7:36 /km
42K
5:34:38
7:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:36 | 6:15 /km | 8704º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:01
6:00 /km
10K
1:02:36
6:16 /km
21K
2:18:07
6:33 /km
42K
4:47:58
6:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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