Gonzalez, Paula
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Mejores marcas
10K
1:04:39
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:40:34
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:40:34 | 7:36 /km |
22989º
1729º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:54
6:59 /km
10K
1:12:46
7:17 /km
21K
2:40:34
7:37 /km
42K
5:34:47
7:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:04:39 | 6:27 /km | 9435º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:00
6:12 /km
10K
1:04:39
6:28 /km
21K
2:22:38
6:46 /km
42K
4:57:24
7:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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