Turquie, Michelle
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Mejores marcas
10K
1:03:07
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:40:52
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:40:52 | 7:37 /km |
23065º
1959º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:58
7:00 /km
10K
1:12:55
7:17 /km
21K
2:40:52
7:38 /km
42K
5:35:24
7:57 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:03:07 | 6:18 /km | 8890º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:16
6:03 /km
10K
1:03:07
6:19 /km
21K
2:19:15
6:36 /km
42K
4:50:21
6:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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