Grande, Santiago
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Mejores marcas
10K
39:58
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:34:49
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:35:58 | 1:34:49 | 4:32 /km |
2122º
447º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:37
4:07 /km
10K
42:58
4:18 /km
21K
1:34:49
4:30 /km
42K
3:17:41
4:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:58 | - | 3:59 /km | 700º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:10
3:50 /km
10K
39:58
4:00 /km
21K
1:28:11
4:11 /km
42K
3:03:51
4:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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