Perez, Jorgelina
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Mejores marcas
10K
47:22
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:41:30
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:41:30 | 7:39 /km |
23276º
1671º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:06
7:01 /km
10K
1:13:12
7:19 /km
21K
2:41:30
7:39 /km
42K
5:36:43
7:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:47:22 | 4:44 /km | 2353º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:43
4:33 /km
10K
47:22
4:44 /km
21K
1:44:30
4:57 /km
42K
3:37:54
5:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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