Antoniz, Pamela
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Mejores marcas
10K
58:24
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:41:56
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:41:56 | 7:40 /km |
23391º
1471º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:12
7:02 /km
10K
1:13:24
7:20 /km
21K
2:41:56
7:41 /km
42K
5:37:38
8:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:24 | 5:50 /km | 6829º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:01
5:36 /km
10K
58:24
5:50 /km
21K
2:08:51
6:06 /km
42K
4:28:39
6:22 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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