García, Delfina
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Mejores marcas
10K
56:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:41:58
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:41:58 | 7:40 /km |
23398º
1780º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:13
7:03 /km
10K
1:13:25
7:20 /km
21K
2:41:58
7:41 /km
42K
5:37:42
8:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:43 | 5:40 /km | 6057º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:12
5:26 /km
10K
56:43
5:40 /km
21K
2:05:08
5:56 /km
42K
4:20:54
6:11 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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