Pozo, Rocio
3 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
3 carreras corridas
Corre más de una distancia
Mejoró su marca personal
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:00:51
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:42:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
1:00:51Más rápido
1:02:06Promedio
1:03:21Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:42:44 | 7:42 /km |
23644º
1793º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:23
7:05 /km
10K
1:13:45
7:23 /km
21K
2:42:44
7:43 /km
42K
5:39:18
8:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:00:51 | 6:05 /km | 7944º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:11
5:50 /km
10K
1:00:51
6:05 /km
21K
2:14:15
6:22 /km
42K
4:39:55
6:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:03:21 | 6:20 /km |
704º
41º en 30 - 34-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:23
6:05 /km
10K
1:03:21
6:20 /km
21K
2:19:46
6:38 /km
42K
4:51:25
6:54 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||