Varela, Nahir
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Mejores marcas
10K
1:03:59
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:42:51
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:42:51 | 7:43 /km |
23670º
2023º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:24
7:05 /km
10K
1:13:49
7:23 /km
21K
2:42:51
7:43 /km
42K
5:39:32
8:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:03:59 | 6:23 /km | 9209º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:41
6:08 /km
10K
1:03:59
6:24 /km
21K
2:21:10
6:41 /km
42K
4:54:20
6:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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