Luchezzi, Paola
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Mejores marcas
10K
58:55
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:42:59
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:42:59 | 7:43 /km |
23698º
1007º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:26
7:05 /km
10K
1:13:52
7:23 /km
21K
2:42:59
7:44 /km
42K
5:39:49
8:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:55 | 5:53 /km | 7081º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:15
5:39 /km
10K
58:55
5:54 /km
21K
2:09:59
6:10 /km
42K
4:31:02
6:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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