Sodikman, Lola
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Mejores marcas
10K
1:00:37
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:43:55
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:43:55 | 7:46 /km |
23902º
2044º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:38
7:08 /km
10K
1:14:18
7:26 /km
21K
2:43:55
7:46 /km
42K
5:41:46
8:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:00:37 | 6:03 /km | 7827º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:04
5:49 /km
10K
1:00:37
6:04 /km
21K
2:13:44
6:20 /km
42K
4:38:51
6:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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