Hidalgo, Karina
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Mejores marcas
10K
1:09:08
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:44:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:09:08 | 6:54 /km |
436º
85º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:10
6:38 /km
10K
1:09:08
6:55 /km
21K
2:32:32
7:14 /km
42K
5:18:02
7:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:44:36 | 7:48 /km |
24095º
1849º en F35-39
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
35:47
7:09 /km
10K
1:14:36
7:28 /km
21K
2:44:36
7:48 /km
42K
5:43:11
8:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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