Laguna, Diego
3 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
3 carreras corridas
Corre más de una distancia
Mejoró su marca personal
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
58:33
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:44:52
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
58:33Más rápido
59:35Promedio
1:00:37Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:44:52 | 7:48 /km |
24159º
2122º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:50
7:10 /km
10K
1:14:43
7:28 /km
21K
2:44:52
7:49 /km
42K
5:43:45
8:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:33 | 5:51 /km | 6911º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:05
5:37 /km
10K
58:33
5:51 /km
21K
2:09:11
6:07 /km
42K
4:29:21
6:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:00:37 | 6:03 /km |
651º
67º en 40 - 44-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:04
5:49 /km
10K
1:00:37
6:04 /km
21K
2:13:44
6:20 /km
42K
4:38:51
6:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||