Diessler, Leandro
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Mejores marcas
10K
59:07
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:45:35
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:45:35 | 7:50 /km |
24347º
2074º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:00
7:12 /km
10K
1:15:03
7:30 /km
21K
2:45:35
7:51 /km
42K
5:45:14
8:11 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:15 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:40 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:30 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:42 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:18 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:07 | 5:54 /km | 7168º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:21
5:40 /km
10K
59:07
5:55 /km
21K
2:10:26
6:11 /km
42K
4:31:57
6:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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